Steckrübenstampf
Nicht ganz so edel wie gestern habe ich die 2.Hälfte der Steckrübe verarbeitet. Steckrüben haben ein unvergleichliches erdig-pfeffriges Aroma und sind dazu noch gesund. Es gab
Schon der Name klingt so richtig appetitanregend lecker! Schnell und einfach zubereitete Alltagskost, die auch noch gut schmeckt.
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Steckrübenstampf
Schon der Name klingt so richtig appetitanregend lecker! Schnell und einfach zubereitete Alltagskost, die auch noch gut schmeckt.
| ========== | REZKONV-Rezept - RezkonvSuite v1.4 |
| Titel: | Steckrübenstampf |
| Kategorien: | Vegetarisch |
| Menge: | 4 Personen |
Zutaten
| 500 | Gramm | Kartoffeln | |
| 500 | Gramm | Steckrübe | |
| 250 | ml | Fettarme Milch | |
| 1/2 | Kreuzkümmel, gemahlen | ||
| 250 | ml | Gemüsebrühe | |
| 1 | Bund | Frühlingszwiebeln | |
| 40 | Gramm | Butter | |
| Muskat |
Quelle
| Viva! 1/2008 |
| Erfasst *RK* 25.01.2008 von | |
| Ulrike Westphal |
Zubereitung
Kartoffeln und Steckrübe schälen, würfeln. Fettarme Milch und Gemüsebrühe mit dem gemahlenem Kreuzkümmel und Salz zum Kochen bringen. Kartoffeln und Steckrüben zugeben und zugedeckt bei milder Hitze 20 Min. kochen lassen.
Frühlingszwiebeln putzen, das Weiße und Hellgrüne in Ringe schneiden und in heißer Butter bei milder Hitze 5 Min. glasig dünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Das Gemüse abgießen, dabei 150-200 ml Flüssigkeit auffangen und nochmals aufkochen.
Gemüse zugeben, zerstampfen und mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Mit den Frühlingszwiebeln servieren. Dazu passen Spiegeleier.
:ZUBEREITUNGSZEIT 30 Minuten
:PRO PORTION 197 kcal, 4 g E, 9 g F, 23 g KH, 42% kcal aus Fett
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